古人說：「早茶提神，午茶消食，晚茶影響休息」，近年來市面上無論是手搖飲料、還是便利商店都有很多各式各樣的「茶」飲料，可見現在是「茶」當道的狀態，但是你喝茶時間、種類對了嗎？近日小紅書上的養生達人分享，除了平日的護膚步驟，喝花草茶是她keep住凍齡的秘訣！
茶固然有不少好處，但仍有其限制。若喝茶的時機不正確，可能會影響我們的正常作息。如：空腹喝茶傷胃；常喝濃茶會影響牙齒的色澤，且濃茶中的咖啡因、茶鹼刺激性過強，會加速心跳，晚上可能會導致難以入眠。因此，在我們品茗之餘，還是應特別注意，不宜過量，才是養生保健之道。
調節內分泌、排毒：玫瑰茉莉紅棗茶
功效：茉莉花養顏排毒，紅棗補血養氣，玫瑰美白排毒，溫水沖泡5分鐘就可以喝。要注意的是，紅棗補血，所以經期時的不建議喝。
減肥瘦身：荷葉檸檬茶
功效：荷葉可以刮油，提神，檸檬和荷葉一起可以清腸道，能有效的解決全身水腫的困擾，特別適合因長時間坐辦公室而導致腿腫的辦公室一族飲用！
清火祛痘：金銀花菊花茶
功效：金銀花能去火、清熱解毒，菊花也可以去火，加速身體的新陳代謝。這樣搭配喝對於去內火旺，收縮毛孔效果很好，讓皮膚更光滑。
美白淡斑：蓮子玫瑰花茶
功效：蓮子能清心火，祛除雀斑，玫瑰美白效果賊棒，還能促進新陳代謝，兩者沖泡著一起喝美白淡斑效果真的很好！
調理氣血、補血補氣：紅棗枸杞茶
功效：枸杞補氣血、紅棗也是補血的、活絡經血，特別是適合經期量少的小仙女，氣血補足了氣色也會變很好哦
延緩衰老：玫瑰枸杞茶
功效：枸杞和玫瑰都能促進肌膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性，延緩衰老，真的是抗衰必喝的佳品 ! 此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
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