日劇女王天海祐希最近參與節目時，因為說了一句：「男人會背叛妳，但肌肉不會背叛你。」而引起網上熱話。但大概也只有她能有資格說出這句說話，因為年過後50歲的她，無論是身型或是皮膚都保養得如此好，去年還登上日本美魔女之首，相信大家也相當好奇她的凍齡保養法，她也曾經大方分享。
睡前瑜珈
作為說出「肌肉不會背叛你」這句說話的人，經常運動是理所當然的事，但原來天海祐希睡前除了仔細擦護膚品之外，也一定會做一些簡單的瑜珈。睡前做瑜珈，可以幫助放鬆心情，更容易入睡，還可以減壓，調節女性的內分泌問題。有時候，皮膚出現狀況也有可能是因為內分泌失調，所以工作太忙，懂得放鬆心情也是很重要。
發酵食物
發酵食物比如日本的納豆和韓國的泡菜、大醬都有抗氧化的功效，雖然不少人對它們的味道相當抗拒，但卻對身體有很多益處。天海祐希說她每天吃發酵食物的比例一定比其他類別高。
譬如納豆當中就含有豐富的「納豆激酶（Nattokinase）」，可以溶解血栓，防止心肌梗塞，也可以補充體內雌激素，改善皮膚狀況。
休息天不化妝
還記得還未接觸化妝時的自己嗎？皮膚是不是比現在要好許多，雖然也不難否認有些人就是即使天天化妝，皮膚也依然白白滑滑，但每天從防曬到定妝粉，層層加疊，對皮膚明顯有一定的負擔，所以天海祐希沒有工作時一定不會化妝，讓皮膚好好呼吸，休息一下。
Comments