瑜珈除了養生也是才是一種時尚運動,突然間彷彿全世界的人都在學瑜珈,不過你掛住練新招式時有否想過幾耐無洗yoga mat?原來後果可大可小,美國醫學院教授兼微生物學博士Robert Lahita ,本身也是瑜珈愛好者,根據過去在感染性疾病及免疫學的研究經驗,他觀察到人們流完汗後,經常忽略要徹底清洗瑜珈,成為許多真菌、細菌的繁殖樂園,加上愈來愈多人練瑜珈,不少人無故感染皮膚病都源自瑜珈墊。舉例來說,一個身上有皮膚癬或金黃色葡萄球菌的人用完瑜珈墊後,即使留下了一點難以察覺的汗水, 之後使用這瑜珈墊的人都有可能也得到這類的菌種。
美國版《Elle》更曾紐約各大健身房及瑜珈中心進行樣本採集 送去化驗。兩週後報告出爐,在瑜珈墊上檢驗出微球菌及穩桿短菌,微球菌生長於人類的口腔、鼻腔及上呼吸道,意味著上一手使用者打了噴嚏,卻沒清洗它,故瑜珈墊 殘留了這菌種!若免疫系統不夠強,將有可能得到皮膚病!
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瑜珈墊如何清潔?
Robert Lahita建議盡量使用個人的瑜珈墊,雖然不能完全避免風險,但卻已能大大降低患病的機率了。專家也提醒,當瑜珈身邊有人打噴嚏時,那細菌也將有可能散播到你的瑜珈墊上,因此為自己的健康著想, 平常上課後,可以使用酒精擦拭,去除異味消毒。
美國 《瑜伽期刊》建議,為確保衛生簡易清洗可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內,噴洗瑜伽墊後,再用乾布擦乾。如果墊子非常髒,浴缸加滿冷水後,再加入少量洗衣粉, 然後用濕布擦洗墊子,再用水沖乾淨後,用大乾毛巾捲起瑜伽墊,吸乾多餘的水分。放開晾乾。
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