再過不到一個月的時間，英國哈利王子 Prince Harry 即將與美籍女友Meghan Markle 於5月19日 舉行婚禮！ 有人認為Meghan跟王子是絕配，亦有人對這段看似童話的皇室戀情充滿爭議。但不能否認，機會的確是給有準備的人，當Meghan Markle還是二線姐仔時， 除了參與社會和慈善工作，長年都有一套屬於自己的飲食及健身法則，保持fit爆健康身型，難怪能瞬間俘虜Prince Harry！
在尚未變身準王妃前，Meghan Markle在其個人生活網站《The Tig》曾分享其運動和飲食日常，她曾將其健美身型歸功於Pilates、跑步和瑜伽。
事實上Meghan母親是一名瑜珈老師，她曾說過：「我的基因中天生藏有瑜伽天份！平時特別喜歡vinyasa yoga（又稱流瑜珈）， 比起一般瑜伽激烈，帶點hip-hop 的強勁力道。尤其在暗暗的房間中點上蠟燭做yoga，perfect！」
瑜伽之外，她喜歡做配合Megafomer儀器的pilates，這部Megafomer其實相當受Victoria’s Secret模特兒的歡迎，鍛練時需要保持平衡、一直使用核心肌肉，長久訓練下來身型線條會更修長優美。
此外，在接受《Women’s Health》的採訪時曾說道：「跑步對我來說是一種另類的冥想，這段時間我可以把雜念剔除，所以特別珍惜跑步時光。」
Meghan 不諱言自己是一名foodie，喜愛美酒美食，最重要是懂得平衡，她在拍攝《Suits》時說道：「我盡量讓自己在平日吃素，週末時就有更多quota 大吃自己喜歡的食物， 飲食最重要的是要使你感到愉悅，而不是單調地遵行一個減肥菜單，健康飲食應是融入生活之中。」
雖然大部分時間飲食以素食和果汁、 每個禮拜都會做的奇亞籽布丁做零食，但準王妃也承認有如常人般的口腹之慾：「我愛薯條， 也愛義大利麵！我非常愛澱粉質，沒人不愛澱粉吧！ 這個道理同樣適用於酒精，一杯美酒絕對能讓人放鬆。」她曾向網上雜誌《The New Potato》透露理想的一日餐單：
早餐：一杯混合冷凍藍莓、雲呢拿、杏仁奶打成的smoothie。
午餐：尼斯沙律、主要是番茄、蛋、橄欖、吞拿魚配橄欖油，配上一杯rosé粉紅酒，佐以羊奶芝士與法式長棍麵包。
晚餐：海鮮義大利pasta以及一杯Negroni雞尾酒 。
平時若到外地住酒店時，她透露to-go餐點是水煮蛋和牛油果吐司，因為當中囊括了澱粉、蛋白質和健康的油脂，既飽肚又健康。
坦白說，比起一般女星，Meghan的餐單稱不上嚴苛，但絕對算健康不用挨餓，且看她在大婚之日如何美麗現身！
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