常常聽人說減肥最見效的帶氧運動是跑步，但像是編輯這種超級討厭跑步的人聽到只可以搖搖頭。其實除了跑步外，還有其他帶氧運動也非常有助減肥，不喜歡跑步的人絕對要留意了！
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滾軸溜冰
近年又重新興起的滾軸溜冰其實便是一個很有效的帶氧運動，除了可以燃燒腿部脂肪外，一些轉身的動作也會用到腰、手臂及肩膀位置，可以很好地塑造肌肉線線。前韓國女團 F(X) 的成員 LUNA 在減肥期間也有每天到漢江踩滾軸溜冰的習慣，加上飲食調節，瘦得非常快。
滾軸溜冰也可以訓練平衡和協調能力，是非常不錯的帶氧運動，不過當然也會有容易受傷的缺點，所以新手一定要記得戴上護具！
滑板
另外一樣與滾軸溜冰有點相似的帶氧運動就是滑板了，也是一樣同樣需要用到腿部、腰、手臂及肩膀的運動，除了可以消脂外，還有增加肌耐力的好處。滑板的好處在於可以與朋友一起玩，而且還有不少 TRICKS 可以練，挑戰成功的話絕對非常有滿足感！
不過也因為這類需要經常用到腿部肌肉，如果想線條更好看的話，一定要記得拉筋！
流動瑜伽 VINYASA YOGA
比起一般常見的靜態瑜伽，流動瑜伽會加入更多節奏和動感的舞蹈元素，整體運動以流暢的動作為特點，很講求以呼吸連貫一系列動作，所以進行起來頗消耗熱量，對於減肥塑身的效果很不錯。
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