疲倦肌最基本的特徵是缺水、暗沉和毛孔大；成因大致離不開長時間熬夜、壓力、不良飲食卸妝不正確的習慣。想全面解決皮膚問題必須從生活習慣上著手，然而想一天急救也不是沒有辦法，只要你今晚／明早做到這些事。
暖敷法
(皮膚沒敏感和發炎時才適用)
睡前以約 38 度的暖水沾濕毛巾，擰乾後敷臉輕輕按壓，毛巾變冷前取走便可。透過這樣的加熱作用，有助放鬆臉部肌肉和促進血液循環，從而提升皮膚細胞自癒能力，也能加添一層自然的「血色」。
飲水
有用護膚品還是很乾？其實是太多人都忽略了最直接的方法 ⸺ 飲水啦。從體內開始為皮膚細胞注入水份，真正調補脾胃滋膚生肌。然而睡前喝太多水很易導致隔天水腫，那麼就要靠早上第一杯「救命水」了；起床後先空腹飲一杯 500ML 水，促進腸胃蠕動並有助身體排毒，從而令泛黃皮膚甦醒過來，提升少少光澤。
早睡
看完這篇文章，請關上你的螢幕，立 刻 睡。
“
急救功效因人而異，肉眼上未必有超大分別，但就一定可改善疲倦的心態；心態好、脾氣好，皮膚自然好。
心態決定一切＿
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