每逢大時大節都會吃大餐，先有冬至，後有平安夜、聖誕節、除夕party，數之不盡的dinner的確會令人毫無節制，非常容易肥一個圈。不想節日後肥十磅，趕緊記下這幾個小貼士！
1// 飲酒要節制
聖誕派對少不免要飲下酒喝個醉醺醺，但酒是節日裡致肥的致命元兇，不想有「啤酒肚」的話，喝一兩杯就要節制一下，改飲fruit punch或梳打水也可。
2// 大餐前先打底 餐與餐中間吃小食
大餐吃的食物可能是肉類或者高熱量食物，以免派對時太開心瘋狂吃吃吃，在餐前可先打底，餐與餐之間可吃水果或沙律，確保每天的營養和纖維所需之餘，可增加飽肚感，以免到正餐吃過多。
3// 酒和甜品不要一起吃
酒和甜品都是高熱量的食物，如果兩樣一齊進食，會令身體進入脂肪儲存的模式，會更渴求這類食物。如果真的想吃甜品和酒，進食時間可分隔幾小時，以免一次過吸收大量糖分和脂肪。
4// 善用時間做運動
不論是午餐、下午茶或者晚餐都有機會吃得豐富，加上聚會多時間變得小，不妨善用時間，早一點起床拉拉筋、緩步跑或者做一些簡單的運動，即使慶祝節日也能做些輕鬆的運動。
瘋狂飲水
這是個不變的定律，尤其節日時經常會喝紅酒、香檳、或者其他飲料，反之會忘記喝水。所以要不斷提自己，在開心的同時也要補充水份，尤其早上喝一杯暖的檸檬水更會精神爽利。
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