薑黃
身為超級食物一員的薑黃，大家乍聽之下可能不知道它是什麼，但如果說起「咖哩」大家或許便知道了！不錯，金黃色的薑黃粉末是可以讓咖哩都生色不少的神奇香料，除了在印度醫學及中醫上有治療消化及炎症疾病的功效外，在護膚上也被發現有強效的抗氧化成效。薑黃可以促進膠原蛋白的增生，當中的化合物甚至能夠減低紫外線對肌膚的傷害。
要吃薑黃，其實也不用不斷吃咖哩。粉末狀的薑黃可以很容易地與其他食材融合，加進牛奶、布甸，白飯及湯底中都可以，非常方便！
CLARINS 的 DOUBLE SERUM 中含有薑黃成分。
紅茶
紅茶也同樣具有優異的抗氧化力，而且有助激活肌膚細胞，能減少會導致肌膚老化的自由基，提升肌膚彈性並改善鬆馳問題，所以輕熟女的肌膚真的很需要攝取紅茶啊！
紅茶在日常生活中更容易攝取得到，少至茶包，大至超市一支支沖好的紅茶都有。不過大家千萬不要為了攝取紅茶就有藉口天天喝奶茶！過多的糖分和奶製品對皮膚也有壞處的啊！
INNISFREE 的「紅茶逆時活膚修復精華」萃取了紅茶中的獨家活性成分。
蘆薈
蘆薈有一段時間曾經在韓系護膚品中很常見，冰冰涼涼的觸感作為曬後護理非常適合！而作為食物的話，蘆薈維他命 A 、 B 、 C 、 E 及葉酸成分，除了具有消炎作用外，也可促進膠原蛋白形成及減少自由基產生，可以幫助肌膚維持整體健康。
蘆薈汁很適合加進飲品中一同飲用，建議可以與椰子水一同混合飲用，天然的甘甜味道很相配，也可補充足夠水分。
SYNTHESIS 的「有機蘆薈草本啫喱」含有蘆薈、金盞花、薰衣草油及洋甘菊萃取。
海藻
介紹了幾樣陸地上的營養品，也來介紹一下海裏的超級抗衰老食物 一 海藻。海藻在近年很常見用於面膜產品中，其含有不飽和脂肪酸，外用的話有效治療粉刺、痘疤及膚色不均等問題。加上海藻含有豐富的維他命及礦物質（維他命 A 、 E 及 OMEGA – 3 脂肪酸），作為日常營養品來食用可促進肌膚細胞的健康，也有保濕的功效。
市面上有不少的海藻營養補充品可供選擇，在日常生活中也可輕鬆攝取；又或是用海藻製成各種涼拌小食也相當不錯！
THALGO 的「溫和防敏爽膚水」蘊含保濕海藻成分。
Comments