女生對身型的完美追求是不會停止的!近幾年,「直角肩」這個字不斷出現,意指肩線如一把尺一般挺直,除了讓人看起來體態更好外,如衣架一般的雙肩也可以撐起更多時尚造型!所以也有很多人開始進行美肩運動,希望可以後天努力練成「直角肩」。
韓國美肩女星代表
一向注重藝人體態的韓國娛樂圈也想當然地產生出不少美肩女星,而以下幾位就被韓國網民選為「最美肩線女星」,不管是在舞台上,還是日常生活照中都可以看到非常漂亮的「直角肩」,一起來欣賞一下吧!
BLACKPINK JENNIE
View this post on Instagram
ITZY LIA
View this post on Instagram
秀智 SUZY
View this post on Instagram
MOMOLAND NANCY
View this post on Instagram
View this post on Instagram
一般人想練成漂亮的「直角肩」又可以怎樣做呢?其實我們的頸、肩到背部位置都是相連的,平日用電腦及低頭用手機都是對這些位置非常不良的姿勢,所以每天都要進行拉伸,去放鬆緊繃的肌肉。
拉伸動作
CREDIT : COFFEE 林芊妤
一手向下,一手向上,雙手捉住,感受雙肩被拉開的感覺。
CREDIT : COFFEE 林芊妤
保持挺胸狀態,雙手在背後合十,感受肩膊兩邊都被拉開。如果雙手不能合十的話,也可以盡量讓雙手碰在一起便可,維持動作 30 秒後放鬆。
CREDIT : COFFEE 林芊妤
身體正對著牆,一隻手貼著牆向上,到最高位後嘗試把面部貼向牆,同時臀部向後,同樣感受肩膊的拉伸感。
放鬆頸部
CREDIT : COFFEE 林芊妤
先將肩膊持平,側頭反手壓向下,每邊維持 30 秒 ,感受斜方肌位置的拉伸感。
Comments