提起倪晨曦（Elva），你會想起「瑜珈女神」、美容博客的身分，看到地鐵站內滿是她代言的廣告，風光背後，原來她亦有一段迷茫失意的過去，面對仕途不得志，走出困局、重新振作說易做難，怎樣才得真正的站起來？她的「脫變」過程定能啟發了你。
尋找「命定興趣」
選美冠軍繼而進軍演藝界像是常規的發展路線，「做 model 時想，能拍戲時又覺得自己不是演戲的材料。」選美後 Elva 在別人的「理想」工作上不但找不到樂趣，還會開始質疑自己。為了從迷失中找到自己，第一步她選擇了瑜珈－一個令自己更有動力的興趣，「做了運動，整個人都變得活潑，想法更積極，從汗水出的磨練令我更有毅力」。
Chance favors only the prepared mind
專注瑜珈事業上的發展同時，Elva 開始抽時間拍片分享美容心得，她稱她的短片不是一開始就有人注意到，在一次機玄巧合下，影片主題撞正是人氣搜集，令人開始留意到她和她以前拍過的短片，再一次證明機會是留給有準備的人。
No more excuse
提起轉變，茹素接近半年的她表示，為了逃避改變，總會給自己很多理由，例如「吃多舊炸雞先」、「5年後一定會轉食素」，「你可以給自己一個日子去開始改變」，但不令遲疑不決，決心就像植子般種入心中，定能戰勝慾望。正在減肥的女士，為了目標一齊努力吧！
Practice start!
對於工作忙又不能做強度運動的女生，Elva建議做一套「1+1睡前動作」，集中一個部位如臀部，先做一個瑜珈結實 salabhasana 動作，加強頸椎與上背部的柔軟度同時令臀部與大腿內側的肌肉提緊，然後，再做另一個放鬆舒緩肌肉 kapotasana 拉筋動作，舒暢一下常坐着而過到崩緊的坐骨神經。
Salabhasana: 俯臥於地面，雙腳合攏，手臂貼近身體，手掌向後合上，手腳同時提起，感到臀部肌肉收緊為之正確。
kapotasana: 盤腿坐下，腳平貼地面，另一腳往後伸，腳面貼地。雙手按地挺起，骨盆朝前方往下壓。
Elva’s outfit selection
衣服是運動的「雙刃劍」，可以令你做得舒適穿得時尚；亦可阻礙活動能力。Elva 做瑜珈時會選擇貼身和透氣的 item，如 bra top 配 leggings；打 boxing 時會選擇鬆身的
T-Shirt 和運動褲，而運動外套更是整個 sporty look 的重點，選擇雙面的 bomber jacket，給予運動前後兩種不同的造型。
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