朋友正進行間歇性斷食，一日一餐，研究指出除了促進脂肪代謝，更可降低血糖及減緩發炎指數。矜貴的一餐盡可能吃最有營養的超級食物，待之後慢慢釋放熱量。就像以下精華和面膜，用一次，一日／晚無間斷修護肌膚。
BOBBI BROWN
維他命營養柔亮精華
含西瓜和蘋果提取物的維他命水果複合物，並融合了仙人掌花、乙醯葡萄糖胺、維他命 B 和 C，不但長效保濕，更有助平滑肌膚和改善色素暗沉。
SHISEIDO
VITAL PERFECTION 極緻提拉緊膚晚間精華
含洋甘草精華和高效美白成分 4MSK，不但顯著改善鬆弛及重塑輪廓，更可亮白抗氧且減淡色斑。另外糅合抗引力提拉 4D 技術 (LIFTDYNAMIC 4D TECHNOLOGY™)，能重新構築肌膚的抗引力系統，於黃金睡眠時間由肌底激活「DYNAMIC BELT 動力帶」，有助深度提拉抗皺及提升肌膚自我修復力。
ORLANE
B21全效潤澤修護面膜
主成分萃取自淡鳶尾花幹細胞，蘊含肌膚必需的 21 種氨基酸，除了高效保濕，更可促進結構蛋白生長，從而增加膠原蛋白密度，提升肌膚的緊緻度，同時淡化細紋。另含科研專利成分「YOUTH RESET@ COMPLEX 重設肌齡複合物」，可延長細胞的生命周期，延緩老化徵狀。
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